“不难理解，物质上的供给永远跟不上精神上的需求。有没有心理问题，就看人如何处理自己的烦恼问题。大部分人遇到烦恼会先接受下来，带着烦恼去生活，在生活中解决或淡化烦恼；而少数人却必须先消除烦恼后才愿意投入工作和生活，他们决不允许烦恼的出现，结果反而被烦恼牢牢捆住，由此进入恶性循环。换句话说，正常人是对现实感到烦恼，而抑郁症患者是对烦恼感到烦恼，这就是抑郁症的内核。”

他又看了一些抑郁症患者的评论：

“抑郁症不是像嗯一个人就是单纯的那种懒呀 ，压力大，而是他们早已失去了那种活动的能力 ，而且会缺失体会快乐的能力 ，这个还得分他的轻重度，还有各种类型看，那种感觉就是非常的生不如死 ，越往后拖抑郁症就会越严重！”

“抑郁真的不是旁人一句简简单单转移注意力就可以，那种抑郁来袭，身体的沉重让人感到疲惫，头脑混沌，身体僵硬麻木，整个人如行尸走肉。”

“就像一个无论如何也逃脱不了的沉重负担。这时，整个世界都失去色彩，变得无比灰暗。你可能会感到疲倦、空虚、绝望，与重要的事物失去联系。你也许会丧失对曾经所爱之事的兴趣，或推开你在乎的人。抑郁远不止感到悲伤那么简单。”

贾卓看了，心中一惊：抑郁症竟然是如此的痛苦，现在才知道，我所经历的与之相比，简直是小巫见大巫了，真是应了那句话，为赋新词强说愁了。我还幻想着帮她走出来，我是不是有些自不量力了？

一时之间，竟然对自己产生了一点怀疑。

愣了一会儿，又想起了王羽的话来，想道：既然已经认定了，就不能怕困难，先仔细看看资料，深入了解之下，未必就没有办法。

想到这里，又重新燃起了希望。想道：其他的内容先不忙着看，先看一下如何才能陪伴抑郁症患者走出来。

“他们在患病之后，对待生活的态度就已经发生了非常明显的改变，变得消极，可能会抱有得过且过的心理，有些人表现为不愿意干家务，有些人表现为在学习和工作方面没有上进心，这些情绪都或多或少的受到了疾病的影响，因此，家人们应该要对他们的这些情绪表示理解，适当根据患者的病情来降低对他们的要求。”

贾卓读了两遍，仔细想了一会儿，这才继续读下去。

“家人在这种情况下，唯一能够做的就是包容和理解，家人需要尽量淡化他们过度的情绪表达和情绪发泄，对于患者来说，将这些情绪发泄给家人，相对来说是比较安全的。”

贾卓想道：她患病的事情不知道她的家人是否理解，就算是能够理解，她一个人住在那里，也是无法陪伴，从现在我要充当她家人的角色，让她的情绪能够得到发泄。

“患有抑郁症之后，患者们的生活态度和思想意识都会变得十分消极，想要让他们打起精神，就需要让他们看到生活中的美好之处，其一在于家人的爱的表达，其二在于家人长期的正向积极信息的分享。家人可以在日常生活中多与患者沟通交流一些生活中的小事情，但要是积极向上的事情，这些有益的事情分享和情绪传递能够让抑郁症患者感知到家人的正向支持，从而看到事情中的好的一面，感知到世界的好，激发出自己的乐观情绪和精神。”

贾卓一直看到天蒙蒙亮，这才洗了把脸，眯了一会，随即往学校赶去。